健康管理は、食事の管理から。八宝菜のナトリウムの内訳

八宝菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （84.6%）
• 中華だし （8.7%）
• 豚モモ （3.1%）
• にんじん （2.7%）
• 白菜 （0.65%）
• その他 （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	84.6	%
中華だし	0.1カップ	4	mg	8.7	%
豚モモ	3g	1.4	mg	3.1	%
にんじん	5g	1.3	mg	2.7	%
白菜	5g	0.3	mg	0.65	%
生しいたけ	中0.25個	0.08	mg	0.16	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.08	%
片栗粉	1g	0.02	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	2g	0	mg	0	%
長ネギ	中0本	0	mg	0	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%
さやいんげん	0g	0	mg	0	%
たけのこ	10g	0	mg	0	%