健康管理は、食事の管理から。八宝菜の炭水化物の内訳

八宝菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 料理酒 （32.2%）
• 片栗粉 （26.1%）
• にんじん （14.4%）
• たけのこ （13.8%）
• 生しいたけ （5.9%）
• その他 （7.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

料理酒	大さじ0.25杯	1	g	32.2	%
片栗粉	1g	0.82	g	26.1	%
にんじん	5g	0.45	g	14.4	%
たけのこ	10g	0.43	g	13.8	%
生しいたけ	中0.25個	0.18	g	5.9	%
白菜	5g	0.16	g	5.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.2	%
豚モモ	3g	0.01	g	0.19	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
中華だし	0.1カップ	0	g	0	%
長ネギ	中0本	0	g	0	%
ショウガ	0片	0	g	0	%
さやいんげん	0g	0	g	0	%