健康管理は、食事の管理から。八宝菜の葉酸の内訳

八宝菜の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• たけのこ （51.1%）
• 白菜 （24.7%）
• 生しいたけ （12.8%）
• にんじん （9.3%）
• 中華だし （1.6%）
• その他 （0.49%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

たけのこ	10g	6.3	μg	51.1	%
白菜	5g	3.1	μg	24.7	%
生しいたけ	中0.25個	1.6	μg	12.8	%
にんじん	5g	1.2	μg	9.3	%
中華だし	0.1カップ	0.2	μg	1.6	%
豚モモ	3g	0.06	μg	0.49	%
植物油	2g	0	μg	0	%
片栗粉	1g	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%
料理酒	大さじ0.25杯	0	μg	0	%
長ネギ	中0本	0	μg	0	%
ショウガ	0片	0	μg	0	%
さやいんげん	0g	0	μg	0	%