健康管理は、食事の管理から。和風スパゲッティーのコレステロールの内訳

和風スパゲッティーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （67.7%）
• ベーコン （32.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	10g	21	mg	67.7	%
ベーコン	中1枚	10	mg	32.3	%
唐辛子	中0.5本	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
エノキダケ	20g	0	mg	0	%
キャベツ	30g	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	70g	0	mg	0	%