健康管理は、食事の管理から。さばの甘辛煮のコレステロールの内訳

さばの甘辛煮のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• サバ （99.5%）
• ナス （0.51%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

サバ	200g	136	mg	99.5	%
ナス	中1本	0.7	mg	0.51	%
本みりん	小さじ2杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1.3杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ4杯	0	mg	0	%
ショウガ	0.5片	0	mg	0	%
小口ネギ	中1本	0	mg	0	%