健康管理は、食事の管理から。トマトカレースープの炭水化物の内訳

トマトカレースープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• カレー粉 （40.8%）
• トマト （30.3%）
• 固形コンソメ （11.3%）
• 玉ねぎ （9.7%）
• セロリ （3.4%）
• その他 （4.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	40.8	%
トマト	中0.5個	2.8	g	30.3	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	11.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	9.7	%
セロリ	10g	0.32	g	3.4	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.28	g	3	%
卵	M1個	0.13	g	1.4	%