健康管理は、食事の管理から。おむすび弁当のナトリウムの内訳

おむすび弁当のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• エビフライ（冷凍） （60.3%）
• ミートボール（冷凍） （30.8%）
• ゆでたまご （8.3%）
• 米・もち米 （0.62%）
• フライドポテト （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

エビフライ（冷凍）	1個	204	mg	60.3	%
ミートボール（冷凍）	1個	104	mg	30.8	%
ゆでたまご	M0.5個	28	mg	8.3	%
米・もち米	並1.5杯	2.1	mg	0.62	%
フライドポテト	5g	0.1	mg	0.03	%