健康管理は、食事の管理から。きのこのガーリック炒めのナトリウムの内訳

きのこのガーリック炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.8%）
• 生しいたけ （0.11%）
• ニンニク （0.05%）
• ひらたけ （0.02%）
• 黒こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	99.8	%
生しいたけ	中4個	1.2	mg	0.11	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.05	%
ひらたけ	中1個	0.18	mg	0.02	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%