健康管理は、食事の管理から。ねぎミソラーメンの炭水化物の内訳

ねぎミソラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （78.9%）
• 豆みそ （6.2%）
• 料理酒 （4.7%）
• 砂糖（上白糖） （3.5%）
• 長ネギ （2.7%）
• その他 （3.94%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	78.9	%
豆みそ	大さじ2杯	5.2	g	6.2	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	4.7	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	3.5	%
長ネギ	中0.4本	2.3	g	2.7	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	1.4	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	1.1	g	1.2	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	0.63	g	0.74	%
焼き豚	中1枚	0.51	g	0.6	%
ラード	大さじ0.2杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%