健康管理は、食事の管理から。サーロインステーキの炭水化物の内訳

サーロインステーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• こしょう （52.3%）
• 輸入牛サーロイン （47.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

こしょう	0.5g	0.35	g	52.3	%
輸入牛サーロイン	80g	0.32	g	47.7	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.0杯	0	g	0	%
ワイン（赤）	0g	0	g	0	%