健康管理は、食事の管理から。煮込みうどんのナトリウムの内訳

煮込みうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （68.1%）
• うどん（ゆで） （26.2%）
• 豚モモ （4.1%）
• 白菜 （1%）
• 焼き豆腐 （0.44%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	68.1	%
うどん（ゆで）	0.5玉	150	mg	26.2	%
豚モモ	0.5人前	23.5	mg	4.1	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	1	%
焼き豆腐	普通サイズ0.25丁	2.5	mg	0.44	%
エノキダケ	普通サイズ0.25袋	0.43	mg	0.07	%
長ネギ	30g	0	mg	0	%