健康管理は、食事の管理から。ドリアのビタミンKの内訳

ドリアのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ナス （32.6%）
• 合挽ミンチ （26.1%）
• バター （20.6%）
• ケチャップ （16.8%）
• プロセスチーズ （3.7%）
• その他 （0.23%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ナス	中0.5本	3.5	μg	32.6	%
合挽ミンチ	40g	2.8	μg	26.1	%
バター	大さじ1杯	2.2	μg	20.6	%
ケチャップ	大さじ2杯	1.8	μg	16.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.4	μg	3.7	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.03	μg	0.23	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
米・もち米	並1杯	0	μg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	μg	0	%