健康管理は、食事の管理から。トマト煮の葉酸の内訳

トマト煮の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （78.7%）
• スイートコーン（缶詰） （16.9%）
• 固形コンソメ （3.7%）
• ベーコン （0.7%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.2缶	16.8	μg	78.7	%
スイートコーン（缶詰）	20g	3.6	μg	16.9	%
固形コンソメ	固形1個	0.8	μg	3.7	%
ベーコン	15g	0.15	μg	0.7	%