健康管理は、食事の管理から。キムチスープのナトリウムの内訳

キムチスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （83.3%）
• 乾燥ワカメ （15.8%）
• かつお節 （0.62%）
• なめこ （0.14%）
• オクラ （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	83.3	%
乾燥ワカメ	1人前	66	mg	15.8	%
かつお節	小0.5パック	2.6	mg	0.62	%
なめこ	普通サイズ0.2袋	0.6	mg	0.14	%
オクラ	中1本	0.34	mg	0.08	%