健康管理は、食事の管理から。キムチうどんのナトリウムの内訳

キムチうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （64.5%）
• うどん（ゆで） （31.1%）
• カツオだし （4.2%）
• 大豆もやし （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	50g	435	mg	64.5	%
うどん（ゆで）	0.7玉	210	mg	31.1	%
カツオだし	0.7カップ	28	mg	4.2	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.22	%