健康管理は、食事の管理から。きのこ炒めのナトリウムの内訳

きのこ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （99%）
• ぶなしめじ （0.99%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ0.3杯	270	mg	99	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.99	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%