健康管理は、食事の管理から。丸天そばの食物繊維の内訳

丸天そばの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• そば（生） （88.9%）
• 長ネギ （11.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

そば（生）	1.2人前	5.3	g	88.9	%
長ネギ	30g	0.66	g	11.1	%
さつま揚げ	普通サイズ1個	0	g	0	%
本みりん	10g	0	g	0	%
薄口しょうゆ	12g	0	g	0	%
カツオ昆布だし	150g	0	g	0	%