健康管理は、食事の管理から。胡桃パンの炭水化物の内訳

胡桃パンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （90.9%）
• クルミ （9.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	0.1カップ	7.1	g	90.9	%
クルミ	1粒	0.7	g	9.1	%