5月28日（火）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月28日（火）

5月28日（火）雨
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5月28日（火）雨 画像1 5月28日（火）雨 画像2 5月28日（火）雨 画像3
今日は雨の一日みたい。
最低気温は17℃、最高気温は21℃で少しヒンヤリしています。
早いけど梅雨入りのような感じです。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2986歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
12時
大塚食品 ボンカレー 辛口 [箱] 220g（2人前） 378 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.6人前） 40.2 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
  2186 kcal
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