5月29日（水）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月29日（水）

5月29日（水）晴れ
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5月29日（水）晴れ 画像1 5月29日（水）晴れ 画像2 5月29日（水）晴れ 画像3
昨日は雨がよく降りましたが、今日は晴れみたい。
最低気温は14℃、最高気温は25℃の予想。
朝はちょっとヒンヤリしていますね。

そろそろ床屋へ行かないと、おおがっそになって来ました。
最近はご近所の理容組合員の床屋へ行っているので3,600円もかかります。
前は1,600円の「きかん坊」でした。髭剃り、シャンプー付きです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5603歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
梅干し（4人前） 13.2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
14時
天丼（1人前） 569 kcal
TOPVALU コーンクリーム（ポタージュ）（1人前） 59 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
20時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（3人前） 213 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2792 kcal
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