5月30日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月30日（木）

5月30日（木）晴れ
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5月30日（木）晴れ 画像1 5月30日（木）晴れ 画像2 5月30日（木）晴れ 画像3
日中は晴れますが、夕方頃から曇って来るみたい。
最低気温は16℃、最高気温は24℃の予想となっています。
段々と梅雨が近づいているようです。

昨日は万歩計をジャージのポケットから出すのを忘れて洗濯。
しっかり水を吸ってしまいましたが、乾かしたら動いています。
スマホにBluetoothでデータ転送できるタイプなので、買ったら結構お高いのです。
(･_･;

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9386歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
トースト（0.5人前） 135 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
12時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
天ぷらうどん（0.7人前） 329 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2764 kcal
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