健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンエッグの詳細

材料

ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
M1個 64.9 kcal
食塩 1g 0 kcal
こしょう 1振り 0.38 kcal
植物油 3g 27.6 kcal
    111.5 kcal
ベーコンエッグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 111.5 kcal
 
4%
内訳
炭水化物 0.5 g
 
0.1%
内訳
タンパク質 7 g
 
5%
内訳
ナトリウム 544 mg
 
13.8%
内訳
脂質 8.6 g
 
11.2%
内訳
カリウム 81 mg
 
2.7%
内訳
カルシウム 23.6 mg
 
1%
内訳
0.9 mg
 
1.8%
内訳
亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
内訳
ビタミンA 64.9 μgRE
 
2.1%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
内訳
ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
内訳
ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
内訳
ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンK 10.9 μg
 
14.5%
内訳
葉酸 18.9 μg
 
1.8%
内訳
コレステロール 186 mg
 
24.8%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
内訳


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