健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグの栄養バランスを見てみよう
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ベーコンエッグの詳細
ベーコンエッグの詳細
材料
*
ショルダーベーコン
中1枚
18.6
kcal
*
卵
M1個
64.9
kcal
*
食塩
1g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
*
植物油
3g
27.6
kcal
111.5
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
111.5
kcal
4%
内訳
*
炭水化物
0.5
g
0.1%
内訳
*
タンパク質
7
g
5%
内訳
*
ナトリウム
544
mg
13.8%
内訳
*
脂質
8.6
g
11.2%
内訳
*
カリウム
81
mg
2.7%
内訳
*
カルシウム
23.6
mg
1%
内訳
*
鉄
0.9
mg
1.8%
内訳
*
亜鉛
0.7
mg
2.3%
内訳
*
ビタミンA
64.9
μgRE
2.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.5
μg
20.8%
内訳
*
ビタミンC
3.9
mg
3.9%
内訳
*
ビタミンD
0.8
μg
1.6%
内訳
*
ビタミンE
0.8
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
10.9
μg
14.5%
内訳
*
葉酸
18.9
μg
1.8%
内訳
*
コレステロール
186
mg
24.8%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
1.4
g
17.5%
内訳
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