健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグのナトリウムの内訳
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ベーコンエッグのナトリウムの内訳
ベーコンエッグのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
食塩
(71.7%)
■
ショルダーベーコン (17.3%)
■
卵
(11.1%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
食塩
1g
390
mg
71.7
%
■
ショルダーベーコン
中1枚
94
mg
17.3
%
■
卵
M1個
60.2
mg
11.1
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
植物油
3g
0
mg
0
%
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