健康管理は、食事の管理から。人参サラダのナトリウムの内訳

人参サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （68.8%）
• にんじん （30.2%）
• エノキダケ （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	中1枚	114	mg	68.8	%
にんじん	中1本	50	mg	30.2	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	1.7	mg	1	%