健康管理は、食事の管理から。コロッケパンの食塩相当量の内訳

コロッケパンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ロールパン （39.7%）
• ウスターソース （37.1%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （23.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	0.72	g	39.7	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0.67	g	37.1	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	0.42	g	23.2	%
植物油	9g	0	g	0	%
キャベツ	20g	0	g	0	%