健康管理は、食事の管理から。エビ焼売のビタミンKの内訳

エビ焼売のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豚ミンチ （69.5%）
• 卵 （25.3%）
• たけのこ（水煮缶詰） （5.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豚ミンチ	25g	2	μg	69.5	%
卵	M0.13個	0.73	μg	25.3	%
たけのこ（水煮缶詰）	15g	0.15	μg	5.2	%
濃口しょうゆ	2g	0	μg	0	%
しゅうまいの皮	市販品4枚	0	μg	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	μg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%
ブラックタイガー	26g	0	μg	0	%