健康管理は、食事の管理から。豆腐のチーズハンバーグのナトリウムの内訳

豆腐のチーズハンバーグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （61.7%）
• プロセスチーズ （24.4%）
• 乾燥パン粉 （10.2%）
• 木綿豆腐 （3.7%）
• ナツメグ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	61.7	%
プロセスチーズ	7g	77	mg	24.4	%
乾燥パン粉	7g	32.2	mg	10.2	%
木綿豆腐	普通サイズ0.3丁	11.7	mg	3.7	%
ナツメグ	0.5g	0.08	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ0杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
牛乳	0g	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%
豚ミンチ	0g	0	mg	0	%
牛ミンチ	0g	0	mg	0	%