健康管理は、食事の管理から。ごぼうの煮物のナトリウムの内訳
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ごぼうの煮物のナトリウムの内訳
ごぼうの煮物のナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
濃口しょうゆ
(99%)
■
ごぼう
(0.52%)
■
にんじん
(0.48%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
1026
mg
99
%
■
ごぼう
1人前
5.4
mg
0.52
%
■
にんじん
中0.1本
5
mg
0.48
%
■
和三盆糖
小さじ1杯
0.03
mg
0
%
■
本みりん
小さじ0杯
0
mg
0
%
■
豚モモ
0g
0
mg
0
%
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