健康管理は、食事の管理から。もやしいためのナトリウムの内訳

もやしいためのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （72.3%）
• 食塩 （27.5%）
• 大豆もやし （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	72.3	%
食塩	0.5g	195	mg	27.5	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.21	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ0杯	0	mg	0	%
ごま油	1g	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0杯	0	mg	0	%
おろししょうが	0g	0	mg	0	%
豚バラ	0g	0	mg	0	%