健康管理は、食事の管理から。よもぎもちの食物繊維の内訳

よもぎもちの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• よもぎ （44.6%）
• つぶあん （32.6%）
• 餅 （22.9%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

よもぎ	1人前	0.78	g	44.6	%
つぶあん	10g	0.57	g	32.6	%
餅	中1個	0.4	g	22.9	%