健康管理は、食事の管理から。牡蠣フライの炭水化物の内訳

牡蠣フライの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 牡蠣 （100%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

牡蠣	中5個	3.7	g	100	%
植物油	大さじ0杯	0	g	0	%
卵	0g	0	g	0	%
乾燥パン粉	大さじ0杯	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0杯	0	g	0	%