健康管理は、食事の管理から。たらのめのビタミンKの内訳

たらのめのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• たらの芽 （81.4%）
• 植物油 （18.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

たらの芽	中10個	44.6	μg	81.4	%
植物油	6g	10.2	μg	18.6	%
カツオだし	0g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	0g	0	μg	0	%
本みりん	小さじ0杯	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	μg	0	%
卵	0g	0	μg	0	%