健康管理は、食事の管理から。から揚げの葉酸の内訳

から揚げの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 若鶏モモ （100%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

若鶏モモ	150g	16.5	μg	100	%
片栗粉	大さじ1杯	0	μg	0	%
こしょう	0振り	0	μg	0	%
ショウガ	0片	0	μg	0	%
本みりん	0g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	0g	0	μg	0	%
植物油	大さじ1.5杯	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
料理酒	0g	0	μg	0	%
卵	M0個	0	μg	0	%