11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月04日（火）

11/4
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4124歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
アジの刺身（1人前） 54.5 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
もやし炒め（野菜）（0.4人前） 91 kcal
20時
豚丼（0.5人前） 349 kcal
味噌汁（1.5人前） 135 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  1551 kcal
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