健康管理は、食事の管理から。沖縄ソバのコレステロールの内訳

沖縄ソバのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （98.9%）
• 長ネギ （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	50g	35	mg	98.9	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	1.1	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
みりん風調味料	大さじ0.7杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.5カップ	0	mg	0	%
沖縄そば（ゆで）	1人前	0	mg	0	%