健康管理は、食事の管理から。塩鍋のコレステロールの内訳

塩鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （97.7%）
• 長ネギ （2.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	1人前	67	mg	97.7	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	2.3	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
煮干しだし	1カップ	0	mg	0	%
昆布だし	1カップ	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ3片	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
かぶ（根）	小3個	0	mg	0	%
ニラ	1束	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0.5株	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
白菜	中・葉3枚	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ1丁	0	mg	0	%