健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （65.6%）
• 手延べそうめん（ゆで） （32.8%）
• 焼きのり （1.6%）
• ショウガ （0.01%）
• ゴマ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	50g	650	mg	65.6	%
手延べそうめん（ゆで）	250g	325	mg	32.8	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	1.6	%
ショウガ	2g	0.12	mg	0.01	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.01	%
長ネギ	25g	0	mg	0	%