健康管理は、食事の管理から。お吸い物のナトリウムの内訳

お吸い物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 真昆布 （60.2%）
• 薄口しょうゆ （27.1%）
• はんぺん （12.7%）
• 三つ葉 （0.03%）
• 本みりん （0.03%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

真昆布	1人前	140	mg	60.2	%
薄口しょうゆ	1g	63	mg	27.1	%
はんぺん	5g	29.5	mg	12.7	%
三つ葉	1本	0.08	mg	0.03	%
本みりん	2g	0.06	mg	0.03	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.02	%
小口ネギ	3g	0.03	mg	0.01	%