健康管理は、食事の管理から。ふきとたけのこの薫物のナトリウムの内訳

ふきとたけのこの薫物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （54.9%）
• 薄口しょうゆ （44.3%）
• ふき （0.82%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	54.9	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	44.3	%
ふき	1人前	10.5	mg	0.82	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.2杯	0.04	mg	0	%
たけのこ	中0.2個	0	mg	0	%