健康管理は、食事の管理から。冷やし肉うどんのナトリウムの内訳

冷やし肉うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （77.8%）
• うどん（ゆで） （21%）
• 和牛バラ （0.88%）
• 大根（根） （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	77.8	%
うどん（ゆで）	0.7玉	210	mg	21	%
和牛バラ	0.2人前	8.8	mg	0.88	%
大根（根）	中・厚さ0.5cm	3.4	mg	0.34	%