健康管理は、食事の管理から。切り干し大根の味噌汁のナトリウムの内訳

切り干し大根の味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （96.6%）
• 切り干し大根 （3%）
• エノキダケ （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	96.6	%
切り干し大根	1人前	13.5	mg	3	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	1.7	mg	0.38	%