健康管理は、食事の管理から。もやしスープのナトリウムの内訳

もやしスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （74.2%）
• 乾燥ワカメ （15.9%）
• 中華だし （9.6%）
• 緑豆もやし （0.19%）
• 小口ネギ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	308	mg	74.2	%
乾燥ワカメ	1人前	66	mg	15.9	%
中華だし	1カップ	40	mg	9.6	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.19	%
小口ネギ	中0.2本	0.08	mg	0.02	%
きぬさや	0人前	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0袋	0	mg	0	%