健康管理は、食事の管理から。はるさめスープのナトリウムの内訳

はるさめスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （85.2%）
• 中華だし （10%）
• 中華だし （3%）
• はるさめ（乾） （0.65%）
• にんじん （0.63%）
• その他 （0.53%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	340	mg	85.2	%
中華だし	1カップ	40	mg	10	%
中華だし	0.3カップ	12	mg	3	%
はるさめ（乾）	20g	2.6	mg	0.65	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.63	%
ほうれん草	10g	1.6	mg	0.4	%
キャベツ	10g	0.5	mg	0.13	%
長ネギ	5g	0	mg	0	%