健康管理は、食事の管理から。大根スティックのナトリウムの内訳

大根スティックのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （93%）
• 大根（根） （5.5%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ0.5杯	459	mg	93	%
大根（根）	中・厚さ4cm	27.2	mg	5.5	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	0.05本	7.6	mg	1.5	%