健康管理は、食事の管理から。ラーメンの食物繊維の内訳

ラーメンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ラーメン（生） （80.2%）
• 緑豆もやし （19.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ラーメン（生）	100g	2.1	g	80.2	%
緑豆もやし	1人前	0.52	g	19.8	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
ゆでたまご	M0個	0	g	0	%
料理酒	大さじ2杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	g	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	g	0	%
長ネギ	0g	0	g	0	%
味付けメンマ	0人前	0	g	0	%
焼き豚	中1枚	0	g	0	%