健康管理は、食事の管理から。もやしスープの炭水化物の内訳

もやしスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 緑豆もやし （42.8%）
• 濃口しょうゆ （22.4%）
• 小口ネギ （17.8%）
• 乾燥ワカメ （17%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

緑豆もやし	1人前	1	g	42.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0.55	g	22.4	%
小口ネギ	中0.2本	0.43	g	17.8	%
乾燥ワカメ	1人前	0.41	g	17	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
きぬさや	0人前	0	g	0	%
エノキダケ	普通サイズ0袋	0	g	0	%