健康管理は、食事の管理から。お麩カツの炭水化物の内訳

お麩カツの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （48.3%）
• 焼麩 （27.4%）
• 生パン粉 （22.7%）
• 豚モモ （1.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	48.3	%
焼麩	中6個	1.7	g	27.4	%
生パン粉	大さじ1杯	1.4	g	22.7	%
豚モモ	0.5人前	0.1	g	1.6	%
植物油	大さじ0.8杯	0	g	0	%