健康管理は、食事の管理から。おかかおにぎりのナトリウムの内訳

おかかおにぎりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （75.3%）
• 薄口しょうゆ （24.3%）
• かつお節 （0.33%）
• 米・もち米 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	75.3	%
薄口しょうゆ	6g	378	mg	24.3	%
かつお節	小1パック	5.2	mg	0.33	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.09	%