健康管理は、食事の管理から。毒だしスープのナトリウムの内訳

毒だしスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （91.6%）
• にんじん （5.4%）
• セロリ （2%）
• 玉ねぎ （0.41%）
• トマト （0.39%）
• その他 （0.31%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	91.6	%
にんじん	中1本	50	mg	5.4	%
セロリ	中1本	18.2	mg	2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.41	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.39	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.27	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.04	%