健康管理は、食事の管理から。鶏肉カシューナッツ炒めのコレステロールの内訳

鶏肉カシューナッツ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （99.2%）
• 長ネギ （0.51%）
• 植物油 （0.33%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	80g	78.4	mg	99.2	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.51	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.33	%
干ししいたけ	中1個	0	mg	0	%
カシューナッツ	1人前	0	mg	0	%
玉ねぎ	50g	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	20g	0	mg	0	%